Besser Essen

Ich mache in der Region Winterthur Hausbesuche. Andernfalls kommen Sie nach Brütten in mein schönes Beratungszimmer.

Ob Sie Ihr Ziel durch eine Lebensstiländerung, durch Medikamente oder gar mit einer Operation erreichen möchten: Es schmerzt, es ist anstrengend und manchmal kostet es auch sehr viel Geld.

Die Schulmedizin weiss meistens leider nicht viel über die Ursachen von chronischen Krankheiten; es werden routinemässig die Symptome behandelt oder (meist vorübergehend) unterdrückt. Dieser Weg ist natürlich einfacher, aber häufig nicht von langfristigem Erfolg gekrönt.

Was würden Sie denn sagen, wenn Ihr Garagist beim plötzlich aufleuchtenden Kontrolllämpchen an Ihrem Auto vorschlüge, das Lämpchen auszubauen? Ich persönlich möchte wissen, WIESO es leuchtet. Sie nicht auch?

Ich gehe mit Ihnen zusammen der Sache auf den Grund und wir packen das Übel an der Wurzel.

Es kostet ein bisschen guten Willen von Ihrer Seite. Nur Sie selbst können Ihr Leben und Ihre Gesundheit verändern! Aber es ist leichter, als Sie denken und viel günstiger, als die ständig steigenden Krankenkassenprämien und regelmässige Arzt- und Medikamentenkosten.

Variante 1
(wenn Sie schon sehr gut Bescheid wissen, normalgewichtig sind und vielleicht Sportler/in und lediglich eine Standortbestimmung wünschen)
Dazu gehört die Analyse Ihres Ernährungsprotokolls und Anamnese, einmaliges persönliches Gespräch (1 - 2 h) mit konkreten Empfehlungen, Tipps und Tricks sowie Rezepten für Fr. 300.—.

Bei Krankheiten und Übergewicht empfehle ich
Variante 2:
Drei Monate Begleitung und Motivation,
dazu gehört die Analyse Ihres Ernährungsprotokolls und Anamnese, zwei bis drei persönliche Beratungsgespräche (je 1 bis 2 h), Rezeptvorschläge und praxistaugliche Tipps, Begleitung und Erreichbarkeit per Telefon, Mail oder Whatsapp für pauschal Fr. 450.—.

Weitere kurze Gespräche nach diesen drei Monaten Fr. 50 pro halbe Stunde.

Ich bin nicht krankenkassenanerkannt und strebe das auch nicht an. Wieso? Weil, wer selber bezahlt, sich automatisch stärker einsetzt. Sie profitieren schlussendlich mehr, ganz einfach.

Melden Sie sich gerne unverbindlich telefonisch oder per Mail bei mir.

Wie ist das nun mit dem Übergewicht? Irgendwie geht uns das ja fast alle etwas an. In unserer heutigen Zeit, wo wir meist alle überernährt und gleichzeitig mangelernährt sind, hat fast jeder den Wunsch, ein bisschen schlanker zu sein.

Übergewicht kommt nie alleine, im Schlepptau hat es in der Regel zu hohe Blutfett- und Blutzuckerwerte, Fettleber, Arteriosklerose, Erschöpfung, Depression etc. etc.

Wenn Sie übergewichtig sind, wissen Sie: Diäten funktionieren nicht, quälen einen nur mit Hunger und Selbstzweifeln und führen zum bekannten Jojoeffekt. Das nagt erneut am dringend nötigen Selbstwertgefühl. Zudem spüren viele übergewichtige Menschen kein Sättigungsgefühl mehr. Kennen Sie das auch? Haben Sie dann auch schon den Rat bekommen, einfach weniger zu essen und sich mehr zu bewegen?

Heute weiss man, dass das für den Betroffenen nicht möglich ist. Das fehlende Sättigungsgefühl bei Übergewichtigen hat nämlich hormonelle Ursachen. Dies wird aktuell – sehr zur Freude der Pharmabranche – mit der gehypten Abnehmspritze bekämpft. Das funktioniert, solange man die Spritze bekommt, allerdings sind die Nebenwirkungen teilweise beträchtlich und sogar lebensgefährlich. Darüberhinaus folgt der Therapie auch hier zuverlässig der Jojoeffekt.

Mit einer Änderung Ihrer Ernährung gehen wir der Ursache für diese hormonelle Störung auf den Grund und einem gesunden Sättigungsgefühl steht bald nichts mehr im Wege. Ich erkläre Ihnen den Mechanismus gerne persönlich. Sie müssen keine Kalorien zählen und Hungern ist auch nicht nötig. Fassen Sie Mut, und verändern Sie Ihr Leben. Ich begleite und motiviere Sie sehr gerne.

Wir ganzheitlich orientierten Gesundheitsberaterinnen arbeiten mit der wunderbaren Selbstheilungsfähigkeit des Körpers. Und wir sind überzeugt, dass die meisten Krankheiten von uns beeinflusst werden können. Ist das nicht eine wunderbare Nachricht? Unser Ziel ist es nicht, primär die Symptome zu bekämpfen, sondern den Körper zu stärken und seine Weisheit zu unterstützen. Oft macht ein Symptom nämlich sehr viel Sinn, wenn man die Zusammenhänge kennt. Ich helfe Ihnen, die Ursache dafür zu finden, die Sprache Ihres Körpers zu verstehen. Ich arbeite auch mit Naturheilmitteln, Nahrungsergänzungen und mentalen Techniken. Denn: Körper und Seele sind eine Einheit, das eine gehört zum anderen. Deshalb sind auch Stress, Lebensumstände, Familie und Beruf unter Umständen ein Thema.

Ich habe in den letzten Jahren gelernt, meinen wunderbaren Körper zu ehren und wertzuschätzen. Ich habe erfahren, wie wichtig wertvolle Nahrung ist. A propos: Vor mehr als 100 Jahren mussten unsere Vorfahren rund 50 % des Haushaltbudgets für Lebensmittel ausgeben. Heute sind es nur noch rund 7 % …

Nicht nur, dass wir unserer Nahrung oft viel zu wenig Wertschätzung entgegenbringen, auch für das Essen selbst haben wir fast keine Zeit mehr, geschweige denn für die Planung und die Zubereitung.

Keine Angst: Sich gesünder ernähren, ist viel leichter, als Sie denken! Ich habe Schritt für Schritt Ideen für Sie, viele Tricks und auch geniale und praktische Helferlein, die Ihnen den Weg erleichtern. Der Anspruch ist klar: Weiterhin gerne und lustvoll essen :-) und das erst noch total alltagstauglich. Und sich pudelwohl und fit fühlen.

Sind Sie sicher, dass das Alter müde, gebrechlich und krank macht?

Ja, vielfach ist das so, wir sehen es an unseren Liebsten und auch an uns selber. Aber könnte es nicht auch sein, dass sich mit den Jahren unsere «Sünden» einfach summieren? Wenn wir weniger Altlasten in unserem Körper ansammeln würden oder solche sogar nach und nach abbauen … könnte es dann nicht sein, dass wir uns trotz fortgeschrittenem Alter fit und voller Energie fühlen?

Wir können glauben, dass das Alter beschwerlich ist. Oder wir können glauben, dass auch das Alter schön und leicht sein kann.

Ich weiss gut Bescheid über allerlei Krankheiten, aber ich mache keine Diagnosen. Ich therapiere keine Krankheiten, sondern Ich berate Sie lediglich, wie Sie sich selbst helfen können. Ich verkaufe Ihnen keine Produkte, sondern empfehle unter Umständen welche. Und Sie müssen keine Kalorien zählen und nicht hungern, um Ihre Ziele zu erreichen (lesen Sie bitte den Abschnitt zum Thema Übergewicht).

… dauern etwas länger, heisst es. Aber mit moderner Ernährungstherapie vollbringen wir keine Wunder, sondern ganz einfach logische und nachvollziehbare Konsequenzen und Reaktionen. Unser Körper reagiert sehr schnell auf mehr Nähr- und Vitalstoffe, weniger Säure, mehr gehaltvolle und weniger leere Energie.
Leiden Sie an Erschöpfung, Hautproblemen, Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Gicht, Arthrose und Übergewicht, Stoffwechselkrankheiten, Verdauungsproblemen, Migräne, Schmerzkrankheiten, hormonellen Problemen, Wechseljahrbeschwerden etc.? Glauben Sie mir: Mit der passenden Ernährung können Sie selbst so viel bewirken.
Der renommierte Hamburger Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl sagt klar und deutlich: 80 % aller Krankheiten und 40 % aller Krebsarten sind die Folge unserer Lebensweise.

Ich esse wahnsinnig gerne! Sie ebenfalls? Auch mit einer gesunden Ernährung wird Ihnen das Essen weiterhin Spass machen. Ich weiss, wie Sie rasch zu neuen Gewohnheiten finden. Ich helfe Ihnen, Zeit zu sparen und zeige Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt ganz konkret gesünder essen können. Es ist ganz einfach!

Interessante Infos zu Ernährungs- und Medizinthemen sowie persönliche Erfahrungen, die zum Nachdenken anregen: Blog